Non lasciare che la rabbia decida per te
Non lasciare che la rabbia decida per te
La rabbia può comparire in pochi secondi. Ma non deve decidere per te.
Non lasciare che la rabbia decida per te, di Daniel de Wishlet, è un libro vicino, chiaro e profondamente umano su ciò che accade quando ci sentiamo feriti, trattati ingiustamente o spinti a reagire prima di avere il tempo di pensare.
Attraverso Tomás ed Elena, situazioni riconoscibili della vita quotidiana e spiegazioni accessibili, il libro mostra perché il corpo si attiva così rapidamente, come la ruminazione mantiene vivo un conflitto e come possiamo recuperare abbastanza calma da scegliere una risposta ferma senza gridare, umiliare o rinunciare ai nostri limiti.
Non si tratta di reprimere la rabbia né di accettare un'ingiustizia. Si tratta di comprendere che cosa quella reazione sta cercando di proteggere e di imparare a conservare qualcosa di prezioso quando compare: la nostra capacità di scegliere.
Un percorso pratico verso un modo diverso di rispondere: riconoscere i primi segnali, respirare, non alimentare l'offesa, trovare una piccola scintilla di calma, porre limiti con chiarezza e riparare quando sbagliamo.
La calma non elimina la tua forza. Ti aiuta a usarla meglio.
Edizione italiana completa. Formato digitale EPUB. Non viene spedito alcun libro fisico.
CONSEGNA E DOWNLOAD
Dopo l’acquisto riceverai un’e-mail con il link per il download. Se non compare nella posta in arrivo principale, controlla le altre cartelle della tua e-mail.
Il download contiene un file ZIP. Quando lo apri e lo estrai, sul tuo dispositivo verranno salvati due file:
- Il libro elettronico.
- Il reel in regalo.
Per aprire e leggere il libro dovrai avere installato sul telefono, tablet o computer un lettore di libri elettronici, come ReadEra, Apple Books, Google Play Libri o qualsiasi applicazione in grado di leggere file EPUB.