आपका शरीर आपकी रक्षा करने की कोशिश करता है

आपका शरीर आपके विरुद्ध नहीं लड़ रहा है। वह आपकी रक्षा करने की कोशिश कर रहा है।

जब भय, क्रोध, चिंता या तुरंत प्रतिक्रिया देने की बेचैनी उभरती है, तब शरीर एक प्राचीन सुरक्षा-तंत्र को सक्रिय करता है। इसी अवस्था को सक्रियण कहा जाता है।

नियमन संग्रह की इस पहली पुस्तक में डैनियल दे विशलेट सरल, आत्मीय और स्पष्ट भाषा में बताते हैं कि यह प्रतिक्रिया कहाँ से आती है, इसे कैसे पहचाना जाए और वर्तमान परिस्थिति के अनुसार इसकी तीव्रता को कैसे संतुलित किया जाए।

रोज़मर्रा के उदाहरणों और सरल अभ्यासों के माध्यम से आप प्रतिक्रिया देने से पहले ठहरना, सचेत रूप से साँस लेना, शांति लौटाना और स्पष्टता के साथ निर्णय लेना सीखेंगे। यह यात्रा प्रेम की चेतना के माध्यम से नियमन के एक विशेष अभ्यास के साथ पूर्ण होती है।

यह पुस्तक आपकी सहायता करेगी:

• यह समझने में कि शरीर सतर्क अवस्था में क्यों प्रवेश करता है।
• सक्रियण के शुरुआती संकेतों को पहचानने में।
• जो वास्तव में हो रहा है और जो मन कल्पना कर रहा है, उनमें अंतर करने में।
• अपनी भावनाओं से संघर्ष किए बिना सक्रियण की तीव्रता को संतुलित करने में।
• शांति, स्पष्टता और आंतरिक सुकून में लौटने में।

संग्रह: नियमन · पुस्तक I
प्रारूप: डिजिटल EPUB ई-पुस्तक
भाषा: हिन्दी
लेखक: Daniel de Wishlet
प्रकाशक: Imperium Luminis

पूर्ण हिन्दी संस्करण, सम्पूर्ण रूप से हिन्दी में अनूदित और सावधानीपूर्वक समीक्षित।

यह एक डिजिटल उत्पाद है। इसकी कोई मुद्रित प्रति भेजी नहीं जाएगी।