Não deixe que a raiva decida por você
Não deixe que a raiva decida por você
A raiva pode surgir em segundos. Mas não precisa decidir por você.
Não deixe que a raiva decida por você, de Daniel de Wishlet, é um livro próximo, claro e profundamente humano sobre o que acontece quando nos sentimos feridos, tratados injustamente ou levados a reagir antes de ter tempo para pensar.
Por meio de Tomás e Elena, de situações reconhecíveis da vida cotidiana e de explicações acessíveis, o livro mostra por que o corpo se ativa tão depressa, como a ruminação mantém um conflito vivo e como podemos recuperar calma suficiente para escolher uma resposta firme sem gritar, humilhar ou abandonar nossos limites.
Não se trata de reprimir a raiva nem de aceitar uma injustiça. Trata-se de compreender o que essa reação tenta proteger e aprender a preservar algo precioso quando ela aparece: nossa capacidade de escolher.
Uma jornada prática para uma maneira diferente de responder: reconhecer os primeiros sinais, respirar, não alimentar a ofensa, encontrar uma pequena centelha de calma, estabelecer limites com clareza e reparar quando erramos.
A calma não elimina sua força. Ajuda você a usá-la melhor.
Edição completa em português. Formato digital EPUB. Nenhum livro físico é enviado.
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