Lass nicht zu, dass die Wut für dich entscheidet
Lass nicht zu, dass die Wut für dich entscheidet
Wut kann innerhalb weniger Sekunden aufkommen. Aber sie muss nicht für dich entscheiden.
Lass nicht zu, dass die Wut für dich entscheidet, von Daniel de Wishlet, ist ein nahbares, klares und zutiefst menschliches Buch darüber, was geschieht, wenn wir uns verletzt, ungerecht behandelt oder zu einer Reaktion gedrängt fühlen, bevor wir in Ruhe nachdenken konnten.
Anhand von Tomás und Elena, vertrauten Situationen aus dem Alltag und verständlichen Erklärungen zeigt das Buch, warum der Körper so schnell aktiviert wird, wie Grübeln einen Konflikt am Leben hält und wie wir genügend Ruhe zurückgewinnen können, um bestimmt zu reagieren, ohne zu schreien, zu demütigen oder unsere Grenzen aufzugeben.
Es geht nicht darum, Wut zu unterdrücken oder Ungerechtigkeit hinzunehmen. Es geht darum zu verstehen, was diese Reaktion schützen will, und etwas Wertvolles zu bewahren, wenn sie auftaucht: unsere Fähigkeit zu wählen.
Ein praktischer Weg zu einer anderen Art zu reagieren: die ersten Signale erkennen, atmen, die Kränkung nicht weiter nähren, einen kleinen Funken Ruhe finden, klare Grenzen setzen und wiedergutmachen, wenn wir einen Fehler machen.
Ruhe nimmt dir deine Kraft nicht. Sie hilft dir, sie besser einzusetzen.
Vollständige deutsche Ausgabe. Digitales EPUB-Format. Es wird kein gedrucktes Buch versendet.
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